Lebaran Mau Pesta Opor? Gas Aja, Dokter Bilang Tak Ada Larangan Makan Enak
Jakarta, 25 April 2023 – Perayaan Lebaran tahun ini semakin meriah dengan tradisi makan bersama yang tak terpisahkan, terutama hidangan khas seperti opor ayam. Meski ada kehawatiran terkait kesehatan pasca puasa, sejumlah dokter dan ahli gizi menyatakan bahwa perayaan kali ini tidak perlu khawatir berlebih, asalkan tetap dalam batas wajar.
Dokter Andi Rahmat, seorang ahli gizi dari RSUD Jakarta, menyebutkan bahwa tidak ada larangan khusus untuk menikmati hidangan lezat saat Lebaran. "Lebaran adalah momen berbagi dan bersyukur, termasuk dalam hal makanan. Selama kita memperhatikan porsi dan tidak berlebihan, makan enak seperti opor, ketupat, dan kue-kue Lebaran itu sah-sah saja," ujarnya.
Dalam rangka menyambut Hari Raya Idul Fitri, banyak keluarga yang telah menyiapkan berbagai hidangan tradisional. Opor ayam menjadi salah satu favorit yang dinantikan, di mana rasanya yang gurih dan bumbunya yang kaya mampu menggugah selera.
Namun, dokter Andi juga mengingatkan untuk tetap memperhatikan asupan gizi. "Penting untuk menyeimbangkan konsumsi makanan berlemak dengan sayuran dan buah-buahan. Jangan lupa juga untuk tetap terhidrasi dengan cukup air," tambahnya.
Di beberapa daerah, antusiasme masyarakat untuk menyambut Lebaran terlihat dari persiapan yang dilakukan, termasuk dalam hal makanan. Tidak sedikit keluarga yang mempersiapkan acara silaturahmi dengan menyediakan hidangan melimpah untuk keluarga dan tamu.
Sementara itu, kebiasaan saling mengunjungi antar keluarga dan teman selama Lebaran juga menjadi momen untuk berbagi dan merayakan kebersamaan. Maka, meskipun terkesan berat di perut setelah menyantap opor dan ketupat, semangat berbagi yang terjalin adalah hal yang tak ternilai.
Jadi, bagi Anda yang sudah merencanakan pesta opor untuk Lebaran kali ini, nikmati dengan bijak! Bersantap bersama orang tercinta adalah bagian terpenting dari perayaan ini. Selamat Hari Raya Idul Fitri, mohon maaf lahir dan batin!
,
