Judul: Waspada Highway Hypnosis: Risiko Microsleep Mengintai Pemudik di Jalan Tol
Dalam beberapa tahun terakhir, meningkatnya jumlah kendaraan di jalan tol, terutama saat musim mudik, telah menarik perhatian para ahli keselamatan berkendara. Salah satu fenomena yang patut diwaspadai adalah "highway hypnosis", yang dapat memicu kondisi berbahaya dikenal sebagai microsleep.
Highway hypnosis adalah kondisi mental yang dialami pengemudi ketika mereka mengemudikan kendaraan dalam waktu lama tanpa gangguan, sehingga menyebabkan pikiran mereka melayang dan otak menjadi kurang responsif terhadap lingkungan sekitar. Dalam keadaan ini, pengemudi sering kali mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi, dan tidak jarang kehilangan kesadaran sejenak, yang dikenal sebagai microsleep. Microsleep dapat berlangsung hanya beberapa detik, namun dampaknya sangat fatal, karena dapat menyebabkan kecelakaan serius di jalan raya.
Menurut data dari Kepolisian dan Kementerian Perhubungan, banyak kecelakaan yang terjadi selama musim mudik disebabkan oleh kelelahan dan kurangnya fokus pengemudi. Dalam laporan terbaru, disebutkan bahwa tingkat kecelakaan akibat pengemudi yang tertidur sejenak atau tidak sadar saat berkendara meningkat drastis selama periode ini. Pengemudi yang melakukan perjalanan jauh tanpa berhenti istirahat berisiko tinggi mengalami kondisi ini.
Para ahli menyarankan pengemudi untuk mengambil langkah-langkah pencegahan guna menghindari highway hypnosis dan microsleep. Berikut beberapa tips yang dapat diikuti:
-
Istirahat Secara Teratur: Pengemudi disarankan untuk berhenti setiap dua jam sekali atau setelah menempuh jarak tertentu untuk beristirahat dan meregangkan otot.
-
Hindari Berkendara Sendirian: Jika memungkinkan, ajak teman atau anggota keluarga untuk bergantian mengemudi. Hal ini dapat membantu menjaga fokus dan mengurangi rasa kantuk.
-
Kenali Tanda-tanda Kelelahan: Waspadai gejala awal seperti menguap berulang kali, kesulitan berkonsentrasi, dan mulai kehilangan ingatan tentang apa yang terjadi di sekitar.
-
Konsumsi Camilan Sehat: Makanan yang kaya protein dan serat dapat membantu menjaga energi selama perjalanan.
- Jaga Suasana dan Lingkungan: Pemudik dapat mendengarkan musik atau podcast yang menarik untuk menjaga pikiran tetap aktif.
Dengan meningkatnya kesadaran akan bahaya highway hypnosis dan microsleep, diharapkan para pemudik dapat lebih berhati-hati dan memperhatikan keselamatan diri serta penumpang selama perjalanan. Semoga perjalanan mudik kali ini berjalan lancar dan aman untuk semua!
,