Senam Chi Kung untuk Jaga Kesehatan Lansia Semarakkan CFD Jakarta
Jakarta, 15 Oktober 2023 – Dalam rangka meningkatkan kesehatan dan kebugaran lansia, Dinas Pemuda dan Olahraga DKI Jakarta menggelar acara Senam Chi Kung di Car Free Day (CFD) Jakarta. Acara yang berlangsung pada Minggu pagi ini berhasil menarik perhatian banyak peserta, terutama para lansia yang antusias mengikuti gerakan-gerakan Chi Kung yang dikenal menyehatkan.
Chi Kung, atau Qigong, adalah serangkaian latihan fisik dan meditasi yang berasal dari Tiongkok, yang fokus pada pernapasan, gerakan lembut, dan meditasi untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Dalam pelaksanaan senam ini, instruktur berpengalaman memandu para peserta dalam berbagai gerakan yang dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan ketenangan.
Salah satu peserta, Ibu Siti, seorang nenek berusia 68 tahun, mengungkapkan kebahagiaannya. "Saya merasa lebih bugar setelah mengikuti senam ini. Gerakannya mudah diikuti dan sangat membantu saya menjaga kesehatan," katanya. Para lansia juga tampak ceria dan semangat, menandakan bahwa aktivitas ini tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik tetapi juga meningkatkan kualitas hidup mereka.
Acara ini dihadiri oleh ribuan warga Jakarta yang menikmati suasana CFD yang bebas kendaraan bermotor. Selain senam Chi Kung, berbagai kegiatan lain juga diadakan, seperti panggung hiburan, bazaar makanan sehat, dan berbagai stand informasi kesehatan. Dinas Pemuda dan Olahraga DKI Jakarta berharap acara ini dapat menjadi agenda rutin untuk mendorong masyarakat, terutama lansia, agar lebih aktif berolahraga.
“Aktivitas fisik sangat penting bagi lansia untuk mempertahankan kesehatan dan mencegah penyakit. Kami berharap senam Chi Kung ini dapat menjadi salah satu pilihan bagi mereka untuk tetap aktif,” ungkap Kepala Dinas Pemuda dan Olahraga DKI Jakarta.
Dengan semangat positif ini, senam Chi Kung tidak hanya menjadi sarana untuk menjaga kesehatan, tetapi juga menjadi ajang bagi lansia untuk berkumpul, bersosialisasi, dan bersenang-senang. Diharapkan ke depannya acara serupa dapat terus digelar untuk mendukung gaya hidup sehat di kalangan masyarakat Jakarta.
,