Hindari Posisi Duduk Ini Ketika Nyetir Mudik Saat Lebaran, Begini Caranya
Momen mudik saat Lebaran selalu dinanti oleh banyak orang. Namun, perjalanan yang panjang sering kali menuntut perhatian ekstra, terutama dalam hal kesehatan dan kenyamanan saat menyetir. Salah satu faktor penting yang sering diabaikan adalah posisi duduk saat berkendara.
Mengapa Posisi Duduk Penting?
Posisi duduk yang tidak tepat dapat menyebabkan ketidaknyamanan, kelelahan, bahkan risiko cedera. Saat melakukan perjalanan jauh, seperti mudik, penting untuk menjaga postur tubuh yang baik agar tetap fokus dan tidak mudah lelah.
Posisi Duduk yang Harus Dihindari
-
Mundur Terlalu Jauh: Duduk terlalu jauh dari kemudi membuat Anda sulit mengakses pedal dan mengurangi kontrol saat berkendara.
-
Membungkuk: Posisi ini dapat menyebabkan nyeri pada leher dan punggung. Pastikan untuk duduk tegak dengan punggung bersandar pada kursi.
-
Mengangkat Bahu: Mengemudi dengan bahu yang terangkat dapat menyebabkan ketegangan otot. Usahakan untuk mengendurkan bahu dan menjaga posisi lengan yang rileks.
- Kaki Terlalu Menekuk atau Terlalu Lurus: Kaki yang terlalu menekuk dapat menyebabkan ketegangan, sementara kaki yang terlalu lurus dapat mengurangi kemampuan kontrol.
Cara Menjaga Posisi Duduk yang Baik
-
Atur Kursi dengan Baik: Pastikan kursi berada pada jarak yang tepat dari pedal dan kemudi. Ketinggian kursi juga perlu diatur sehingga pandangan ke jalan tetap baik.
-
Gunakan Sandaran Lumbal: Jika kursi mobil Anda tidak memiliki dukungan punggung yang baik, pertimbangkan untuk menggunakan bantal lumbal untuk mendukung punggung bagian bawah.
-
Luangkan Waktu untuk Istirahat: Jika perjalanan jauh, lakukan berhenti sejenak setiap 2 jam untuk meregangkan otot dan memberikan kesempatan pada mata untuk beristirahat.
- gunakan Bantalan Kepala: Pastikan kepala Anda memiliki dukungan yang tepat untuk menghindari cedera saat terjadi hentakan mendadak.
Mudik Lebaran adalah waktu yang berharga untuk berkumpul dengan keluarga, jadi pastikan perjalanan Anda nyaman dan aman dengan memperhatikan posisi duduk saat menyetir. Selamat mudik, dan semoga perjalanan Anda menyenangkan!
,