Dokter Ungkap Penyebab Siklus Haid Berubah saat Ramadan, Apakah Anda Mengalami Hal Serupa?
Bulan Ramadan adalah waktu suci bagi umat Muslim, di mana mereka melaksanakan ibadah puasa. Namun, banyak wanita yang melaporkan adanya perubahan pada siklus haid mereka selama bulan ini. Dalam wawancara dengan salah satu dokter spesialis kebidanan dan kandungan, Dr. Rina Oktaviani, beberapa faktor yang mempengaruhi siklus haid di bulan Ramadan dijelaskan.
Menurut Dr. Rina, perubahan siklus haid selama Ramadan dapat disebabkan oleh beberapa faktor kunci, antara lain:
-
Perubahan Pola Makan: Selama Ramadan, pola makan wanita berubah signifikan. Makan hanya saat sahur dan berbuka dapat menyebabkan penurunan atau peningkatan berat badan yang berdampak pada hormon reproduksi.
-
Dampak Stres: Perubahan rutinitas dan ibadah yang lebih intensif selama bulan puasa dapat meningkatkan tingkat stres. Stres diketahui dapat mempengaruhi kinerja hormon dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat mengganggu siklus haid.
-
Dehidrasi: Selama berpuasa, asupan cairan berkurang. Dehidrasi dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan berpotensi menyebabkan perubahan pada siklus haid.
- Tidur yang Tidak Teratur: Banyak orang mengalami perubahan pola tidur selama Ramadan. Tidur yang tidak teratur dapat mengganggu ritme sirkadian dan mempengaruhi hormon.
Dr. Rina juga menekankan bahwa tidak semua wanita akan mengalami perubahan yang signifikan pada siklus haid mereka, dan beberapa mungkin tidak merasakan dampak apa pun. Namun, bagi mereka yang mengalami perubahan, disarankan untuk memperhatikan pola makan dan cukup tidur agar tetap sehat selama bulan puasa.
Bagi wanita yang merasa khawatir dengan perubahan siklus haid mereka, Dr. Rina menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau spesialis untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Ramadan seharusnya menjadi waktu untuk refleksi spiritual dan kesehatan, bukan sumber stres.
Apakah Anda juga mengalami perubahan pada siklus haid selama Ramadan? Menjaga kesehatan fisik dan mental tetap menjadi prioritas utama di bulan yang penuh berkah ini.
,