Berita Terbaru: Minum Air Putih Bisa Menurunkan Kolesterol? Dokter Pastikan Hoax, Ini Faktanya
Dalam beberapa waktu terakhir, beredar informasi di berbagai media sosial yang mengklaim bahwa minum air putih dapat secara signifikan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Namun, para ahli kesehatan dan dokter spesialis gizi menegaskan bahwa informasi tersebut adalah hoax.
Dr. Aulia Rahman, seorang dokter spesialis gizi dari Rumah Sakit Umum Pusat, menjelaskan bahwa meskipun air putih sangat penting untuk menjaga hidrasi dan kesehatan secara keseluruhan, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa air putih dapat menurunkan kadar kolesterol secara langsung.
“Kolesterol dalam tubuh dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk pola makan, aktivitas fisik, dan genetik. Mengonsumsi air putih yang cukup memang penting untuk mendukung fungsi tubuh, tetapi itu tidak berarti mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) secara signifikan,” ujar Dr. Aulia.
Sebagai gantinya, para ahli merekomendasikan beberapa cara efektif untuk mengelola kadar kolesterol. Di antaranya adalah dengan mengadopsi pola makan sehat yang kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, serta mengurangi konsumsi lemak jenuh dan trans. Olahraga teratur juga menjadi faktor kunci dalam mengatur kadar kolesterol.
Dr. Aulia menambahkan, “Air putih memang merupakan komponen penting dalam diet sehat, tetapi harus diimbangi dengan gaya hidup sehat secara keseluruhan untuk mencapai hasil yang optimal.”
Masyarakat diimbau untuk tidak mudah percaya pada informasi yang tidak jelas sumbernya dan selalu mencari saran serta informasi dari sumber yang terpercaya. Memastikan asupan cairan yang cukup tetap penting, tetapi memahami bahwa tidak ada satu solusi tunggal untuk mengelola kolesterol sangatlah krusial.
Sebagai penutup, tetaplah berkonsultasi dengan tenaga medis atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang tepat dan akurat mengenai kesehatan Anda, termasuk pengelolaan kadar kolesterol.
,