Senin, 24 Maret 2025 – 02:00 WIB
SALAH satu cara untuk menjaga kesehatan Anda adalah dengan mengonsumsi vitamin.
Nutrisi penting seperti vitamin memainkan peran vital dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Pola makan yang seimbang, kaya akan berbagai vitamin, membantu menjaga kesehatan serta meningkatkan sistem kekebalan dan daya tahan tubuh.
Vitamin K adalah salah satu nutrisi yang sangat penting dan sebaiknya menjadi bagian dari pola makan Anda sehari-hari.
Vitamin K adalah vitamin larut lemak yang penting, mengandung protrombin, yang berfungsi mencegah pembekuan darah, meningkatkan metabolisme tulang, dan mengatur kadar kalsium dalam darah.
Selain itu, vitamin K juga dapat meningkatkan daya ingat episodik pada orang dewasa yang lebih tua dan membantu menjaga tekanan darah tetap rendah dengan mencegah terjadinya mineralisasi pada arteri.
Kekurangan vitamin K dapat menyebabkan masalah seperti gusi berdarah dan pembekuan darah yang tidak normal.
Ada beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang dapat membantu meningkatkan kadar vitamin K Anda, seperti telur.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com.
.