Imbauan Menkes Jelang Mudik: Waspadai ‘Microsleep’, Jaga Tensi, dan Pastikan Tidur Cukup
Menjelang musim mudik Idul Fitri 2023, Kementerian Kesehatan (Menkes) Republik Indonesia mengeluarkan imbauan bagi masyarakat yang akan melakukan perjalanan jauh. Dalam pernyataannya, Menkes mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan selama perjalanan, terutama terkait dengan masalah tidur yang dapat berdampak pada keselamatan berkendara.
Salah satu isu yang disoroti adalah fenomena "microsleep", yaitu kondisi di mana pengemudi mengalami tidur singkat yang tidak disadari dalam waktu beberapa detik. Microsleep ini sangat berbahaya, terutama bagi mereka yang melakukan perjalanan jauh tanpa istirahat yang cukup. "Masyarakat diimbau untuk tidak memaksakan diri saat berkendara. Jika merasa lelah, sebaiknya segera istirahat di tempat yang aman," kata Menkes.
Menkes juga menghimbau agar para pemudik memeriksa tekanan darah atau tensi sebelum berangkat. Mengingat banyaknya faktor stres dan kelelahan yang dialami selama perjalanan, menjaga kondisi tubuh agar tetap prima menjadi salah satu kunci untuk menghindari kecelakaan lalu lintas.
Selain itu, Menkes mengingatkan pentingnya mendapatkan tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan. Tidur yang cukup dapat meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan, serta menurunkan risiko terjadinya microsleep.
Masyarakat diharapkan untuk mematuhi imbauan ini demi keselamatan diri dan orang lain. Dalam situasi mudik yang seringkali padat dan melelahkan, menjaga kesehatan bukan hanya tanggung jawab individu, tetapi juga untuk menciptakan suasana aman di jalan raya.
Jadi, untuk semua pemudik, pastikan Anda beristirahat dengan baik, menjaga kesehatan, dan selalu waspada selama perjalanan. Selamat mudik dan semoga selamat sampai tujuan!
,