suarablitar.com — Riyanti Kusumo, seorang wanita berusia 49 tahun, mengungkapkan bahwa perubahan gaya hidup dan pola makan sehat menjadi kunci pemulihannya dari masalah jantung yang dideritanya. Setelah mengalami serangan jantung pada tahun 2020, Riyanti mengambil langkah proaktif untuk mengubah kebiasaan sehari-harinya.
Riyanti menyatakan bahwa dia mulai menerapkan pola makan seimbang yang kaya akan sayuran, buah-buahan, dan mengurangi konsumsi garam serta lemak. Ia juga rutin berolahraga, melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari. Selain itu, dia rutin memeriksakan kesehatan jantungnya ke dokter untuk memastikan keberhasilan program pemulihan yang dijalani.
Dokter yang menangani Riyanti menjelaskan bahwa perubahan perilaku hidup sehat dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung. Menurutnya, kesadaran dan komitmen pasien terhadap pola hidup sehat sangat penting dalam proses pemulihan dan pencegahan penyakit jantung.
Melalui pengalaman ini, Riyanti berharap dapat menjadi inspirasi bagi orang lain untuk lebih peduli terhadap kesehatan jantung mereka dan menerapkan gaya hidup sehat.
