suarablitar.com — Nge-gym menjadi aktivitas penting untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama di era modern yang cenderung minim aktivitas fisik. Menurut penelitian, olahraga teratur dapat meningkatkan kebugaran jantung, kekuatan otot, dan kesehatan mental.
Dokter olahraga, dr. Budi Santoso, menegaskan bahwa dengan rutin berolahraga, kekuatan otot dan daya tahan tubuh dapat meningkat, serta membantu mengurangi risiko penyakit kronis. “Latihan fisik yang dilakukan di gym juga dapat memfasilitasi program diet yang sehat,” ujarnya.
Selain itu, kebiasaan berolahraga di gym memberikan peluang untuk bersosialisasi, yang berkontribusi pada kesehatan mental individu. Aktivitas fisik dianggap penting untuk meredakan stres dan meningkatkan suasana hati.
Dalam konteks yang lebih luas, gaya hidup yang aktif diyakini dapat mengurangi beban kesehatan masyarakat akibat penyakit tidak menular. Dengan memilih untuk nge-gym secara teratur, individu berinvestasi pada kesehatan jangka panjang.
